L’importance du sommeil : Le sommeil permet la récupération physique, intellectuelle et émotionnelle, ainsi que la réparation des cellules et des tissus musculaires. Il permet aussi la production de l’hormone de croissance (c’est pendant la nuit que les enfants grandissent) et la régulation métabolique. Le sommeil comprend plusieurs cycles qui comprennent 3 phases : le sommeil léger, […]
La rentrée scolaire rime pour beaucoup d’enfants avec l’apparition des poux ! En raison de la proximité physique ceux-ci en profitent (les poux pas les enfants !!) pour sauter sur vos chères têtes blondes ou se transmettent par contact indirect via des objets…. En aromathérapie nous avons des huiles essentielles qui peuvent agir mais surtout une : Le
Le lavandin Super et les poux ! Lire la suite »
Que ce soit pour les grands ou les petits la rentrée pointe son bout du nez…. Et oui toutes les bonnes choses ont une fin alors pour affronter cette épreuve tant redoutée chez certains les huiles essentielles peuvent vous aider à prolonger les bienfaits des vacances avec 3 objectifs : 1-Gérer le stress de la rentrée :
Bientôt la rentrée ! Lire la suite »
Pas besoin d’être un athlète de haut niveau, 30 min d’activité physique par jour suffisent. L’ activité physique régulière joue un rôle essentiel dans la prévention de nombreuses maladies. Selon l’OMS, un mode de vie trop sédentaire augmente de 20 à 30 % le risque de décès prématuré. Cœur, articulations, moral : le mouvement agit
Le sport votre meilleur allié santé Lire la suite »
